To narzędzie skierowane jest bezpośrednio do Ciebie, Dziewczyno/Chłopaku! Znajdziesz w nim kilka ćwiczeń, które pomogą Ci przetrwać trudny czas i pozwolą spojrzeć na siebie trochę inaczej. Wśród zadań są te dotyczące radzenia sobie ze stresem i emocjami, jak i ćwiczenia uważnościowe i medytacyjne, komunikacyjne i skupione na zmianie zachowań. Możesz zrobić je wszystkie lub tylko wybrane. Możesz je powtarzać albo zrobić tylko raz. Możesz robić je sama/sam lub z zaprzyjaźnioną osobą.

A przy okazji polecam tu zajrzeć tym, których kręci studiowanie w przyszłości psychologii – udostępniam, korzystajcie!

<- pobierz ->

 

Pozdrawiam - Monika Karanowska