Szybki dostęp

 

Rekrutacja 2021/2022

 

Stary Ogólniak w… Minecraft

1 kwietnia o godz. 18.00 startuje nasz serwer MINECRFTA!

IP: zsocraft.pl   |   Wersja: 1.16.4

Zmęczenie zostało stworzone po to, żeby zregenerować organizm. Nie zawsze „nie chce mi się” jest więc oznaką lenistwa. Czasami należy potraktować je jako informację. A sygnału, że trzeba zadbać o siebie samych, nie powinniśmy ignorować!

„Nie chce mi się”, któremu towarzyszy osłabienie koncentracji, uczucie „zmęczonych oczu”, czyli bolące spojówki, senność, zmniejszenie energii (np. trudniej nam mocniej zacisnąć pięść) to zdecydowanie informacja, że potrzebna jest regeneracja.

Jeżeli natomiast nie mamy wrażenia ogólnego osłabienia i niewyspania, chce nam się uprawiać sporty, wychodzić ze znajomymi i robić inne, przyjemne rzeczy – wówczas mamy do czynienia ze zwykłym unikaniem nieprzyjemnych zadań.

 

Jak robić coś, co jest nudne i niefajne?

Można apelować do własnych, pozytywnych emocji:

  • znaleźć w nudnym zadaniu coś fajnego, poszukać dobrych stron i korzyści,
  • przetestować inny system podawczy wiedzy,
  • wdrożyć system natychmiastowej nagrody – zorganizować sobie formę pochwały za wykonane zadanie,
  • wyznaczyć sobie konkretny czas na wykonanie zadania,

 

Zamiast myśleć o wkuwaniu chemii czy biologii na pamięć, można skupić się na tym, że są to etapy do osiągnięcia długofalowego celu – wymarzonych studiów czy pracy. Dodatkowo można wprowadzić oglądanie tematycznych filmików na YT czy książki tematyczne. Po wykonaniu jakiegoś etapu zadania można z kolei nagradzać się odcinkiem serialu czy czasem na „komórkę”.

 

Planowanie

Sprytne planowanie ułatwia wykonywanie niefajnych zadań. Jest kilka zasad, które podnoszą efektywność działania:

  • najpierw zaplanuj wykonanie zadań, które zajmują max. 15 minut, te dłuższe zostaw na koniec pracy,
  • czynności, które budzą Twój największy opór, zaplanuj na początek dnia, nie zostawiaj ich na koniec,
  • skreślaj wykonane czynności na bieżąco, by obserwować postęp i stymulować układ nagrody,
  • rób przerwy, pij wodę i nie zapominaj o ruchu, ruch poprawia wydajność mózgu.

A jeśli faktycznie jesteś zmęczony – odeśpij, spędź dzień na robieniu niczego. Zadbaj o higienę odpoczynku, by za jakiś czas znów ruszyć galopem do celu.

 

Pozdrawiam

Monika Darmofał-Karanowska

Na świecie żyje blisko 38 mln osób zakażonych HIV. To liczba zbliżona do liczebności populacji Polski. Codziennie około 6 tys. mieszkańców naszego globu zakaża się HIV, a około 4,5 tys. umiera z przyczyn związanych z HIV/AIDS.  

Każdego roku 1 grudnia świat jednoczy się, aby okazać wsparcie osobom żyjącym z HIV i chorym na AIDS. Symbolem tego dnia jest czerwona kokardka obecna w przestrzeni publicznej, prasie, w Internecie, będąca swyrazem solidarności z osobami zakażonymi HIV i chorymi na AIDS.

W tym roku hasło Rock Red Ribbon (w wolnym przekładzie: przypnij, noś czerwoną kokardkę) wzmacnia przekaz: Globalna solidarność, wspólna odpowiedzialność (Global solidarity, shared responsibility). Podczas gdy uwaga całego świata skupia się na pokonaniu pandemii COVID-19, hasło to nabiera szczególnego znaczenia. Globalna solidarność i wspólna odpowiedzialność skłaniają nas do spojrzenia na działania podjęte w celu zapobiegania HIV i zwalczania AIDS na nowo. Inwestycje zmierzające do zapewnienia leczenia i opieki osobom zakażonym HIV i chorym na AIDS, poczynione w ciągu ostatnich kilku dziesięcioleci, wzmocniły systemy opieki zdrowotnej w tej dziedzinie i wspierają reakcję na COVID-19.

W Polsce po ponad 35 latach od wykrycia pierwszego zakażenia szacuje się, że nawet 30-35 tys. osób żyje z wirusem HIV. Duża część z tych osób nie wie o tym, że jest zakażona (nie zna swojego statusu serologicznego) i może nieświadomie zakażać innych. Niepokojącym faktem jest wykrywanie w krajach Europy Wschodniej (w tym w Polsce) coraz większej liczby zakażeń HIV, podczas gdy na zachodzie Europy liczby te sukcesywnie maleją. Również zaniepokojenie budzi fakt, że około 50% zakażeń jest wykrywanych w bardzo późnym stadium, często pełnoobjawowego AIDS.

Po kilkudziesięciu latach medycyna lepiej poznała AIDS. Choć wciąż jest to choroba nieuleczalna, to postępy nauki znacznie wydłużyły życie chorych - z wirusem HIV można przeżyć długie lata.

Nie jest łatwo o tym myśleć, ale zespół nabytego upośledzenia odporności może dotknąć każdego z nas. AIDS nie jest karą i nie sprawia, że człowiek nie może funkcjonować normalnie w społeczeństwie. Od 1981 roku (od pierwszego wykrycia wirusa) minęło prawie 40 lat, a wokół choroby wciąż istnieje zbyt wiele stereotypów. Pomaga zwalczać je coroczny Światowy Dzień AIDS, który obchodzimy 1 grudnia.

Z okazji tego dnia przypomnijmy sobie wspaniałych artystów ze świata muzyki i filmu, których zbyt wcześnie zabrał AIDS. I pamiętajmy, że choroba nadal jest wielkim problemem świata.

/kliknij w miniaturkę/

Biblioteka szkolna zaprasza do udziału w internetowym konkursie książkowym. Przyłącz się do selfie-zabawy !

 

Proponuję Wam internetowy konkurs fotograficzny w formie książkowej zabawy, w którym możecie wziąć udział nawet nie wychodząc z domu, chociaż oczywiście zapraszam do biblioteki po wybór książek :) Portret przeciwwirusowy „Zasłoń się książką”, jest to zabawa w klimacie sleeveface, czyli kreatywne selfie z książką J, ale możecie też sfotografować się, po prostu, ze swoją ulubioną książką. Zdjęcia nie mogą być efektem montażu w programie graficznym :)

Czas nadsyłania prac mija:  18.01.2021 (po feriach)

Zdjęcia tylko w formie elektronicznej przesyłacie na emaila: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Dla autorów najciekawszych prac ufundowane będą NAGRODY. Zgłoszone prace będą też eksponowane na stronie szkoły i facebookowej stronie biblioteki.

 

Bożena Wójcik-Wasilewska - Nauczyciel-bibliotekarz

Za nami Tydzień Edukacji Globalnej, który zrealizowaliśmy pomimo pandemii. Okazało się, że praca on-line ma też swoje zalety:)) i dzięki temu mogliśmy się spotkać z ludźmi z różnych stron Polski.

W minionym tygodniu rozmawialiśmy duuuużo o klimacie i sporo się działo:

👉 Na naszym szkolnym profilu Facebookowym zamieszczaliśmy posty o tym, jak nasze codzienne wybory wpływają na przyszłość świata

👉Wzięliśmy udział w warsztatach na temat zrównoważonego rozwoju i próbowaliśmy zrozumieć, co łączy kraje Afryki Subsaharyjskiej z Polską,

👉na lekcjach his-u maturzyści zagłębiali się w procesy globalizacji i przygotowywali plakaty dotyczące międzynarodowej kultury i handlu,

👉Ala (Ic) i Patrycja (IIIc) – razem z zespołami ze 100 szkół w Polsce - wzięły udział w Wirtualnym Festiwalu Edukacji Globalnej. Przez tydzień dziewczyny rozwiązywały interaktywne zadania dot. nierówności społecznych, migracji, zmian klimatu i ochrony środowiska. Wiedzieliście, że słuchając muzyki on-line bardzo znacząco przyczyniamy się do wzrostu globalnego ocieplenia?

👉No i nasza wisienka na torcie: w czwartek (19.11.2020r.) mogliśmy na żywo posłuchać Marcina Popkiewicza, polskiego fizyka i klimatologa, który w przystępny sposób opowiadał nam o tym, o co z tym globalnym ociepleniem chodzi. Próbowaliśmy się też dowiedzieć, czy są jakiekolwiek szanse na to, by wróciły piękne zimy, z mrozem i prószącym śniegiem…

Pamiętacie brak wody w Skierniewicach w zeszłym roku? To jedna z konsekwencji długotrwałych susz i pustynnienia Polski. Niestety może być znacznie gorzej... Dlatego zacznijmy działać już dzisiaj.

 

Wszystkich zainteresowanych odsyłamy do poniższych linków:

 

Wystąpienie Marcina Popkiewicza dla Młodzieżowego Strajku Klimatycznego:

   

 

W trochę zmienionej formie, bo w sposób zdalny, odbyła się w tym roku 24. edycja Ogólnopolskiego Konkursu Wiedzy Biblijnej. Naszą szkołę reprezentował Wiktor Szukis pod opieką s. Bolesławy Bożeny Wierzchowskiej. Każdy z etapów odbywał się na dedykowanej platformie i polegał na rozwiązaniu testu jednokrotnego wyboru. Każdy test składał się z 45 pytań, za które przyznawano, w zależności od stopnia trudności, 1, 2 lub 3 punkty. Etap szkolny i diecezjalny został przez Wiktora rozwiązany na poziomie 87 punktów na 90 możliwych do zdobycia. Na początku października 7 najlepszych uczestników z diecezji zmierzyło się z 3 pytaniami części ustnej etapu diecezjalnego. Wiktor zajął 3 miejsce, awansując tym samym do ogólnopolskiego finału. W finale niezwykle wysoki poziom został utrzymany poprzez zdobycie 87/90 punktów. Do części ustnej finału zostało zaproszonych jedynie 7 osób, które test napisały bezbłędnie. Z kolei uczestników, którzy uzyskali min. 87 punktów, zaproszono do rundy dodatkowej. W samej rundzie dodatkowej Wiktor zajął 4 miejsce, zaś w ogólnopolskiej klasyfikacji – 13. miejsce w skali kraju. Gratulujemy tak niezwykłego sukcesu i życzymy dalszych zwycięstw w olimpiadach naukowych, których w tym roku szkolnym z pewnością nie zabraknie!